Quels sont les sports à engager afin de vous préparer pour les années de service?

Chers rédacteurs.

Je suis en neuvième année, je rêve de devenir pilote. Je comprends que ce doit être fort physiquement, trempé. Conseiller ce sportif doit être adressée à préparez-vous pour les années de service.

Nikolai Karseka.

Sur les mêmes questions à la rédaction traiter de nombreux jeunes hommes qui rêve de voler. Septième niveleuses AI Kargin, en particulier, demander comment vous pouvez développer et renforcer l'appareil vestibulaire.

À la demande du comité de rédaction de nos jeunes lecteurs répondre service médical majeur. B. Chomutov.

Quel genre de sport doivent être traitées de se préparer à entrer dans l'école de pilotage?

Quand faut-il le sport le choix et installations de l'exercice procéder principalement par le fait que le plus important dans la préparation physique du pilote - la formation et l'amélioration des compétences en coordination et les mouvements lisses, de proportionnalité effort musculaire, la rapidité d'action et la grande distribution de l'attention. Le développement de ces qualités contribuent au jeu basket-ball, volley-ball, tennis de table et de gymnastique et d'acrobatie.

Utile pour l'avenir de l'exercice pilote, augmenter la résistance de l'organisme aux effets de la radiale accélération et la cinétose - cet exercice renforce le système cardio-vasculaire et abdominale (exercices sur la barre horizontale, barres parallèles, anneaux de gymnastique, la plongée et ainsi de suite. n.).

Et pour entraîner l'appareil vestibulaire, de l'état dont dépend la résistance du corps au mal des transports, des exercices sont utilisés avec des inclinaisons rapides et répétées (15-20 fois) de la tête en avant et en arrière, à droite et à gauche, ainsi que des exercices de rotation de la tête dans le sens horaire et antihoraire. , divers sauts avec un virage, rotation du corps. L'effet d'entraînement augmente avec l'augmentation du nombre de répétitions, le rythme du mouvement lorsque vous effectuez ces exercices les yeux fermés. Dans la période initiale d'entraînement, ils provoquent une gêne. Il faut un effort volontaire pour continuer la formation.

L'entraînement physique doit être systématique et doit être complété par des exercices du matin et des procédures aquatiques, qui sont un moyen efficace de développer des qualités volontaires et de durcir le corps.

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